ИИ-коуч, который говорит, что делать дальше.
GymCoach собирает персональную программу, меняет её каждую неделю по твоему опыту и поддерживает в отдельном чате, когда страшно, непонятно или кажется, что прогресса нет.
Боль
Ты хочешь тренироваться, но каждую неделю снова выбираешь наугад.
Решение
План строится не из шаблона, а из твоей ситуации.
Сначала GymCoach понимает цель, уровень, оборудование, расписание и ограничения. Потом даёт черновик программы и объясняет, что делать на следующей тренировке.
Цель
сила, форма, рекомпозиция
Уровень
новичок или опытный
Оборудование
зал, дом, бассейн, дорожка
Ограничения
травмы, дни, время, страхи
План
неделя тренировок и правки
Тренер, который слушает
Пиши так, как написал бы живому тренеру.
У меня только 25 минут сегодня.
Плечо ноет, убери тяжёлый жим.
Хочу бассейн в четверг.
Скручивания не идут, замени пресс.
Я переживаю, что не прогрессирую.
Направит
подскажет, что делать сегодня, если ты растерялся или устал
Поддержит
поможет не бросить, когда страшно идти в зал или прогресс медленный
Изменит план
пересоберёт неделю по прошлому опыту, боли, времени и оборудованию
Возможности
Не просто приложение. Система, которая ведёт тебя неделю за неделей.
Использовано из текущего GymCoach: программа от ИИ, чат, история, прогресс, тренировка с таймером, каталог упражнений, бэкап и работа при плохой связи.
Программа от ИИ
Опиши цель обычным текстом. GymCoach соберёт черновик программы под неделю, историю, оборудование и ограничения.
Чат с коучем
Общайся отдельно об успехах, страхах, боли, мотивации и правках. Коуч отвечает с учётом твоих тренировочных данных.
Новая неделя без хаоса
Создавай и меняй программу на каждую неделю, не ломая прошлые тренировки и не переписывая всё вручную.
Ведение тренировки
Записывай подходы, повторения, RIR, заметки, плавание и дорожку прямо в телефоне во время тренировки.
Прогресс в цифрах
Графики показывают вес, расчётный 1ПМ, недельный объём и динамику за последние недели.
Работает при плохой связи
Подходы сохраняются локально и синхронизируются позже. Подвал зала и слабый интернет больше не мешают.
Главная
активная программа и быстрый старт тренировки
Прогресс
графики веса, объёма и итогов за недели
Каталог
упражнения, группы мышц, отдых и заметки
Почему это работает
Меньше решений. Больше движения.
GymCoach снимает главный барьер: не нужно каждый раз самому решать, что делать. Ассистент собирает план, показывает следующий шаг и помогает адаптироваться, если жизнь вмешалась в расписание.
Сравнение
GymCoach закрывает разрыв между трекером и настоящим сопровождением.
Сейчас идёт тестирование
Нужны люди, которые готовы начать меняться уже сейчас.
Проект ищет пользователей, которые будут тренироваться, писать обратную связь и помогать сделать ассистента полезнее для реальных людей, а не для идеальных шаблонов.
FAQ
Коротко о главном
Кому подойдёт GymCoach?
Тем, кто хочет начать или вернуться к тренировкам, но не хочет гадать, что делать в зале. Особенно полезно, если нужен план, поддержка и понятное направление на каждую неделю.
Это заменяет тренера?
Это персональный ассистент для плана, учёта и поддержки. Он помогает двигаться системно, но не заменяет врача и очную диагностику, если есть травмы или серьёзные ограничения.
Можно менять программу?
Да. Можно написать: устал, болит плечо, хочу бассейн, мало времени, убери упражнение. GymCoach обновит черновик, а ты решишь, что применять.
Что сейчас со статусом проекта?
Сайт находится на этапе тестирования и ищет людей, которые уже готовы меняться сейчас и хотят помогать улучшать продукт обратной связью.
Не жди идеального понедельника.
Получи доступ к программе и начни собирать свою первую персональную неделю с GymCoach.